如何增加效能？

效力降低及其损失的问题过去、现在和将来都是相关的。医疗机构的研究和统计显示，男性泌尿生殖系统的问题在任何年龄段都可能出现。效力减弱或丧失等现象的原因有许多不同的负面因素。然而，对于人类中较强的一半的代表来说，有很多方法可以摆脱他们亲密生活中的问题并恢复男性力量。勃起或早泄问题的发生不应成为男人灰心或降低自尊的理由。如何才能摆脱已经出现的问题并恢复效力呢？最重要的是要了解原因，并确定哪些负面因素影响了每个人身体如此重要的功能的出现和进一步不稳定。毕竟，如果你设法找出并消除问题的原因，那么问题本身就会消失。最重要的是要记住，身体的效能和总体状况最常受到心理压力、身体疲劳和疾病等因素的不利影响。有时候，为了解决生殖系统疾病引起的私密问题，男性会采用非常规的民间治疗方法，有的则采用更传统的药物方法，购买流行的、信誉良好的药物，住院治疗的情况也不少见。上述所有方法都给出了积极的结果，您唯一应该做的就是选择更合适的一种：

预防是长期保持效力的一种廉价而有效的方法

如今，任何一个人的生活都是充满活力和充满事件的，时间无情地向前流逝，生活的流动的强度日益加剧，唉，根本没有时间留给自己去关注自己的事情。身体。每天，压力环境、营养不良和过度劳累等负面因素的影响都会对人类健康产生随之而来的后果。同样不幸的是，许多男人依赖于坏习惯：吸烟、酗酒。所有这些都会影响勃起的减少，并随后导致完全阳痿。因此，大多数男性，不考虑未来发生此类问题，继续忽视自己的健康，并提出这样的问题："如何增强效力？"只有在问题已经开始主动显现出来之后。尽管提前预见亲密问题表现的可能性并简单地采取预防措施是正确的，但无论如何，这不仅对生殖系统而且对总体健康状况都有积极影响。但是，如果一个男人的性能力已经恶化，因此他的性生活不再像以前那样充满活力，那么我们可以自信地说，这个男人对自己的健康极为宽容，将其保持在红线以下而不给予任何帮助。有任何风险，请适当注意。但不管是什么病，病程越长，治疗起来就越困难。怎样做才能避免这样的后果呢？首先要照顾好你的身体，照顾好它，不要让它衰退，以免产生一切后果。其次，不要让你的身体超负荷，无论是精神上——避免压力，还是身体上——在做任何工作时都不要过度劳累，并尽量减少在电脑前的时间。必须记住，电磁辐射场对人体有非常坏的影响，尤其是男性，可能会导致生殖系统疾病的发生。此外，如果一个男人经常长时间处于一种久坐的姿势（几乎是统计性的），它会对效力产生非常负面的影响。据统计，缺乏运动等疾病在男性人群中相当常见，尤其是居住在大城市的男性。提高效力的下一步：

戒烟、戒酒以及其他不良习惯

人类中滥用酒精和香烟的男性代表只需放弃这些习惯，其效力减弱的情况就会得到显着改善，这是引人注目的，结果很快就会到来。因此，提高男性性能力的道路比看起来要短得多！当性能力下降的最初迹象出现时，男人需要立即戒烟。但如果不必 100% 从饮食中排除酒精，那么绝对应该排除烟草制品。而且，尽管酒精会降低睾酮水平，但这种激素最大的敌人是尼古丁，而尼古丁是稳定效力的基础。对于男性来说，监测体重非常重要，体重的突然变化会对勃起的强度和持续时间产生极其负面的影响。腹部区域的脂肪沉积使负责产生睾酮的腺体的工作变得复杂化；此外，体重过重时，血液中的胆固醇水平会增加，血管被胆固醇斑块堵塞，使整个身体的血液循环变得复杂化。身体及其流向内脏器官，包括生殖器。正是由于这个原因，体重过重会对效力产生不良影响，从而降低效力。为了保持体重正常且脂肪层不增加，您应该限制或更好地完全消除饮食中的高热量和高脂肪食物，并考虑创建一个考虑到创新的平衡菜单。根据世卫组织与 ICSR（国际社会研究中心）联合开展的社会学研究结果，男性的自尊以及性生活活动常常受到伴侣选择的负面影响，特别是在以下情况下：他的合法妻子就是其中之一。人类一半的代表要求她们的丈夫取得巨大的胜利和高收入。在配偶的压力下，男人为了满足另一半的欲望而竞相满足自己的另一半，但由于系统性的过度工作而损害了自己的健康。这不能不影响效力。被如何恢复以前的效力水平的问题所困扰，以免失去配偶或情妇的爱，建议男人分析他们与女人的关系，也许这就是原因。如果亲密生活中的问题长期存在，并且由于持续紧张导致精神状态明显变弱，男性可以诉诸自我训练疗法或寻求心理治疗师的帮助。在这种情况下，任何一种方法都有效；为了选择最佳的一种，建议两种方法都尝试一下。需要注意的是，预防、识别和消除性功能障碍的原因等预防男性性欲减退或增加的可能表现的方法是摆脱疾病的主要方法。有助于提高效力的简单技巧 - 特别。食物、蒸汽房、对比水程序和冰的魔力。

可用于改善勃起的最简单技术的特点

<强>蒸汽房对效能有积极影响您经常会听到这样的话：实现目标的最可靠途径是阻力最小的途径。这个表达也可以应用于男性性功能的恢复。有助于提高效力的最简单的技巧是：特殊。食物、蒸汽房、对比水程序和冰的魔力。去蒸汽浴室对提高功效非常有益。每周去蒸汽房2-3次，哪怕是10-15分钟，也足以改善心血管系统的功能，改善体内的血液循环，显着改善健康状况。建议每周去澡堂的次数不要超过2次，并且不要忘记随身携带用桦树枝制成的澡堂扫帚。<强>对比浴对血液循环有积极作用睡前洗对比浴是个好主意。为此，请装满两个容器，一个装满热水，另一个装满冷水；建议在每个容器中放置不超过一分钟，交替放置 8-10 次。温差必须逐渐增加，因为过于急剧的变化会对没有准备的身体造成严重损害。<强>冰用于治疗男性性功能障碍冰的魔力的秘密在于，通过冷冻而变成固态的水具有极其惊人的治疗功效，这就是为什么冰被用来治疗男性性功能障碍。将冰块碾成很小的块（约500克），用十层纱布包起来，做成一捆，依次敷在身体的不同部位，即：首先将冰块敷在背部。头部（颅骨底部），因此到达心脏和腹股沟区域（阴囊区域）。特别要注意的是，每次接触冰块与身体表面的接触时间不应超过60秒。<强>特殊营养（增强男性功效的产品）适当的营养是任何生物体健康的基础，人类也不例外，正确选择的均衡饮食有助于治疗某些疾病，并在生理功能受到干扰（包括效力下降）时使生理功能恢复正常。日常饮食中定期摄入以下产品有助于男性性功能正常化：大蒜（生）、鸡蛋（蛋黄）、豆类、核桃（仁）、牛奶炖胡萝卜、巧克力和蜂蜜。通过遵循这些简单的技巧，您可以轻松且显着地提高您的效力。在一系列简单的体育锻炼的帮助下，男人不仅可以提高他的整体气调，还可以提高他的性潜力。然而，这种复杂的运动应该每天进行，因此您需要在合理的范围内习惯日常锻炼、散步，当然更好的是跑步和其他体育活动。

一系列旨在提高男性效能和性表现的体育锻炼

起始位置：采取舒适的姿势，坐在地板上。弯曲你的腿，用两根手指（第二根（食指）和第一根（拇指））抓住跟腱，不要有丝毫不适，然后开始按摩该区域。按摩是纵向进行，用轻微的力量抚摸和挤压动作。建议从小腿肌肉接近脚部时增加压力。练习结束时，应轻捏按摩面30秒。在另一条腿上重复同样的操作。这种简单的操作对于改善勃起和泌尿系统器官（肾脏和膀胱）的功能具有积极作用。起始位置：舒适地坐在地板上，双手叠放在一起，呈杯形并紧紧压在左腿胫骨上。采取脚踝按摩的起始位置后，按摩通常从小腿的前部开始，大约从小腿肌肉的横向中央部分开始到足部。完成后，对右腿进行类似的按摩。建议进行60秒的练习。尽管这项练习的时间很短，但足以放松前列腺。起始位置：平躺在胸前，双手交叉放在下巴下方，肘部向两侧展开。练习过程如下：急剧吸气，将右腿膝盖伸向同名手臂的肘部，然后慢慢回到起始位置，整个动作过程中呼气。这项练习可以激活骨盆的血液流动，使膀胱和输尿管的功能正常化，这对效能有有益的影响。

对效力有积极影响的自然疗法（如何使用民间疗法提高效力）

"母亲"大自然提供的许多植物天然礼物有助于维持、加强和恢复勃起。这种顺势疗法元素非常适合任何人的饮食。对男性性能力有良好作用的植物性食物有：蜂蜜、大蒜、核桃（仁和叶）、罗勒、辣根（根）、卷心菜（特别是其汁液）和药用肺草。<强>蜂蜜每天饮用三次，蜂蜜鸡尾酒和胡萝卜汁具有异常快速和有效的效果，可以刺激男性性欲。<强>核桃（核桃仁）将坚果仁与蜂蜜按等比例混合。该产品每天服用 2 次，每次 10 克（2 茶匙），饭后 20 分钟服用，持续一个月。用牛奶冲洗该产品以增强反应。<强>大蒜（大蒜酊剂）每天口服两次20滴大蒜浸液（可在药店购买），可以轻松消除与男性性能力减弱相关的问题。<强>卷心菜在饮食中经常加入这种蔬菜的汁液对功效有着奇妙的神奇作用。<强>罗勒、核桃叶、辣根准备罗勒叶、2 汤匙切碎的核桃叶和 8 汤匙切碎的辣根的混合物。将一升红酒在火上煮沸，然后将酒倒在混合物上，并用布包起来，让其充分酿造。该酊剂每餐前服用100克。<强>药用肺草药用肺草酊剂可以作为沙拉或汤的绝佳调味品，您可以直接饮用。要准备酊剂，您需要：10克压碎的干药用肺草，倒入一杯沸水，冲泡一个小时，然后过滤。该产品每日使用 3 次，每次 1 茶匙。

用药物恢复效力（增强效力的药物）

如今，用于增强男性性能力的产品和药物的选择异常广泛，但它们在市场上得到了充分证明。有些药物之所以受欢迎，是因为它们非常方便随时随地服用，对男性生殖器官的作用非常有针对性，几乎是即时的，而且不会产生副作用或成瘾。然而，一些服用这些药物的男性谈到了他们对这些药物的心理或错误依赖，这很容易解释。这种依赖感主要由两个因素引起：在没有服用药物的情况下发生性行为后的性不满意，以及认为所达到的结果是药物影响的结果的认识的反向形成。这两个因素都会影响男性的潜意识，形成一种对自己无能为力的有意识的信念，造成对药物的心理依赖，但仅此而已。在决定开始药物治疗后，许多在亲密领域遇到问题的男性转向市场上公认的品牌。但每个做出这样决定的人都必须记住，必须非常小心地使用这些药物，否则使用这些药物会导致完全相反的效果，因为它会加剧情况并减弱药效，这是由于以下事实：该药物对血管生殖器官有直接作用，因此过度频繁使用该药物会导致性活动强烈下降，但是，在正确的剂量下，这种药物是增加效力的理想兴奋剂。此类药物在10-25分钟内即可感受到活性作用，其作用持续时间约为5小时，虽然这比众所周知的改善勃起功能的药物要少，但这个时间对于性交来说已经足够了甚至不止一个。这些药物很快就会从体内排出，副作用指标也令人愉快——只有百分之二的副作用。为了将性交时间延长近两倍，进行一个月的疗程就足够了。药物在给药后2小时后才开始充分发挥主要作用，但作用持续时间约为35小时。如您所知，副作用和禁忌症是最小的。

注射、真空吸引、催乳素和手术以增加效力

现代医学如此发达，几乎所有的男性阳痿病例都是可以治愈的；为此，在住院治疗期间，医生会对患者进行特殊的治疗。<强>真空收缩器校正真空收缩器矫正是在交配前立即对患者进行的特殊手术，以刺激血液循环。然而，除了该手术的效果太短暂之外，产生副作用的可能性也很高。<强>注射通过将药物注射到男性生殖器官中，注射可以帮助患者勃起。该效果并不取决于男性在性唤起时经历的心理情绪和生理状态，而是仅由于药物的作用而以勃起的形式表现出来。<强>催乳素催乳素是脑下垂体前叶产生的一种激素，缺乏催乳素会对男性的性能力产生极其负面的影响。如果经过检查，确定是缺乏这种激素导致阳痿，那么有必要消除垂体的病理，以使催乳素的产生正常化；只有在垂体功能正常化后腺体将恢复勃起。<强>手术治疗医疗手术干预是一种根治性的治疗方法，在最严重的情况下，在所有方法都无效后，才作为最后的手段。对阴茎血管进行手术；此外，还可以进行阴茎假体手术。通过选择多种工具和想法，您可以轻松应对性生活中出现的困难。毕竟，积极、无问题的性生活对每个男人都非常重要。因此，如果你在亲密生活中仍然感到有些问题，男人只需从多种影响勃起恢复和加强的方法中进行选择，并开始付诸实践，有目的地朝着他的目标前进。